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現在社會很多的未婚夫婦婚前就同居了，但是為了生個健康的寶寶，很多男性在婚前就直接禁欲，那么男性禁欲真的能提高精子質量嗎？長期禁欲有什麼影響？

男人禁欲對身體的壞處：

1、身心折磨、前列腺發炎

如果禁欲時間長，對男人身心無疑會帶來巨大折磨，最突出的表現就是心浮氣躁，情緒失落，甚至經常失眠，對男性健康非常不利，而且很容易導致男性前列腺發炎。

2、陽痿、性功能障

其次，如果長期禁欲會讓男性出現陽痿癥狀，如果將欲望刻意壓制，長期下去身體荷爾蒙分泌就會受到影響，欲望也會隨之下降，進而出現性功能障礙。

問題：備孕男性通過禁欲能提高精子質量嗎？

有人認為禁欲時間長可提升精子質量，這種想法其實是不爭取的。因為精子一般7天後活力和形態會出現異常，甚至出現死亡。因此要想保證更快懷孕，需要注意期限。一般男性身體為保證精液質量，3-5天就會出現排出“沖動"。如果違背這些規律，無疑會導致精子質量降低。

建議：男性長期禁欲是不可取的，也不可無節制縱欲，需要注意把控好性生活的時間和頻率。

小結：如果在備孕期間，男性不可長期過度禁欲，要注意適當的放松一下，這樣才可以確保身心處于最佳狀態，對備孕好處多多！